Tidur bukan sekadar waktu istirahat, melainkan proses penting yang memulihkan fungsi tubuh dan pikiran. Saat tidur, tubuh memperbaiki jaringan, menyeimbangkan
Kategori: Pentingnya Tidur Berkualitas bagi Kesehatan Fisik dan Mental
Kategori ini membahas bagaimana tidur yang cukup dan berkualitas dapat memengaruhi sistem kekebalan tubuh, metabolisme, serta kesehatan mental. Artikel di dalamnya akan menjelaskan pentingnya pola tidur yang teratur dan bagaimana kekurangan tidur dapat memengaruhi suasana hati serta konsentrasi seseorang.